کارورزی

شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي   ------------------------------------------------------------------------ فهرست مطالب: فصل اول: شناخت درماني چيست؟ فصل دوم: مدل شناختي فصل سوم: سنجش و ارزيابي فصل چهارم: فرمول‌بندي و طرح درمان فصل پنجم: ساختار جلسات درماني در رويکرد رفتاري شناختي فصل ششم: شناسايي فراخواني هيجان‌ها فصل هفتم: تکليف درماني فصل هشتم: مراحل درماني فصل نهم: راهبردهاي رفتاري فصل دهم: راهبردهاي شناختي فصل يازدهم: فراخواني و چالش با افکار و تصاوير خودآيند فصل دوازدهم: فراخواني و چالش با باورهاي واسطه‌اي فصل سيزدهم: تحريف‌هاي شناختي فصل چهاردهم: فراخواني و اصلاح باورهاي اصلي فصل پانزدهم: پايان بخشيدن به درمان فصل شانزدهم: درمان‌هاي ذهن آگاهي ------------------------------------------------------------------------ درباره کتاب: کتاب شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي که به زباني ساده نگارش يافته است، به خواننده کمک مي‌کند تا به راحتي با مفاهيم و راهبردهاي شناختي آشنا شود. ذکر مثال هاي متعدد در سراسر متن، درک مطالب را براي خواننده هموار مي کند. اميد و اطمينان دارد که مطالعه کتاب براي دانشجويان روان‌شناسي، روانپزشکي، مشاوره و مددکاري مفيد و کارگشاست.  ,شناخت,درمانی,مبتنی,بر,ذهن,آگاهی,,فروشگاه انلاین کتاب محسنی ,کتابفروشی محسنی ...ادامه مطلب

شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي   ------------------------------------------------------------------------ فهرست مطالب: فصل اول: شناخت درماني چيست؟ فصل دوم: مدل شناختي فصل سوم: سنجش و ارزيابي فصل چهارم: فرمول‌بندي و طرح درمان فصل پنجم: ساختار جلسات درماني در رويکرد رفتاري شناختي فصل ششم: شناسايي فراخواني هيجان‌ها فصل هفتم: تکليف درماني فصل هشتم: مراحل درماني فصل نهم: راهبردهاي رفتاري فصل دهم: راهبردهاي شناختي فصل يازدهم: فراخواني و چالش با افکار و تصاوير خودآيند فصل دوازدهم: فراخواني و چالش با باورهاي واسطه‌اي فصل سيزدهم: تحريف‌هاي شناختي فصل چهاردهم: فراخواني و اصلاح باورهاي اصلي فصل پانزدهم: پايان بخشيدن به درمان فصل شانزدهم: درمان‌هاي ذهن آگاهي ------------------------------------------------------------------------ درباره کتاب: کتاب شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي که به زباني ساده نگارش يافته است، به خواننده کمک مي‌کند تا به راحتي با مفاهيم و راهبردهاي شناختي آشنا شود. ذکر مثال هاي متعدد در سراسر متن، درک مطالب را براي خواننده هموار مي کند. اميد و اطمينان دارد که مطالعه کتاب براي دانشجويان روان‌شناسي، روانپزشکي، مشاوره و مددکاري مفيد و کارگشاست.  ,شناخت,درمانی,مبتنی,بر,ذهن,آگاهی ...ادامه مطلب

از ژن تا زندگي پنهان ذهن تازه هاي نشر    از ژن تا زندگي پنهان ذهن کتاب ژن (تاريخ خودماني) پديد‌آورنده: سيدارتا موکرجي | مترجم: حسين راسي | ناشر: فرهنگ معاصر کتاب تاريخچه خودماني ژن به داستان يکي از مهم‌ترين و در عين حال مرموزترين ساختارهاي طبيعت مي‌پردازد. از چند هزار سال پيش و بسيار قبل از آنکه انسان کوچک‌ترين ايده‌اي از ماهيت علمي زيست‌شناسي بدن داشته باشد، سوال مهمي ذهن فلاسفه و پزشکان باستان را به خود مشغول کرده بود؛ چرا کودکان برخي ويژگي‌هاي والدين خود را به ارث مي‌برند و چه چيزي ما را به آن چيزي تبديل مي‌کند که هستيم. از فيثاغورث گرفته تا ارسطو ديدگاه‌هاي متفاوتي را درباره اين موضوع و آنچه علت وراثت و ويژگي‌هاي زيستي مي‌دانستند بيان کردند؛ اما انسان بايد مدت طولاني منتظر مي‌ماند تا توانايي علمي او به جايي برسد که بتواند به طور دقيق‌تري به بررسي اين موضوع بپردازد. کتاب فرمانده مسعود پديد‌آورنده: ژيلا بني يعقوب | موضوع: تاريخ ايران | ناشر: پارسه کارم را براي تهيه‌ي کتاب «فرمانده مسعود» در سال ???? آغاز کردم و پنج سال پي‌در‎پي، يعني تا سال ??، گفتگوهايم را درباره‌ي مسعود در افغانستان پي گرفتم. بنا بر دلايل شخصي که برخي مخاطبان از آن باخبرند سفرهايم به افغانستان تا سال ???? متوقف شد و از سال ?? تا ?? در چند سفر پي‌در‌پي به کابل، پنجشير و مزار شريف انجام مصاحبه‌هايم را با نزديکان و همرزمان مسعود پي گرفتم. مصاحبه‌ها طي يازده سفر انجام شده است. اين کتاب درباره‌ي زندگي احمد شاه مسعود است. کتاب زندگي پنهان ذهن پديد‌آورنده: ماريانو سيگمان | مترجم: ماندانا فرهاديان | ناشر: فرهنگ نشرنو چگونه در طي اولين روزهاي زندگي‌مان به ايده‌ها شکل مي‌دهيم؟ چگونه رؤيا مي‌بينيم و تصور مي‌کنيم؟ چرا احساسات و هيجانات خاصي داريم؟ مغزمان چگونه تغيير مي‌کند و ما همراه با آن چگونه تغيير مي‌کنيم؟ تصورمان چگونه در مورد خوب و منصف بودن خيلي زودتر از آنچه فکر مي‌کنيم رشد مي‌کند؟ زندگي پنهان ذهن از حوزه‌هاي فيزيک، رياضيات، فلسفه، پزشکي، زيست‌شناسي، روانشناسي، مردم‌شناسي، زبان‌شناسي و همچنين آشپزي، شعبده‌بازي، شطرنج، موسيقي، ادب,از,ژن,تا,زندگی,پنهان,ذهن ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب